العديد من الطلبة يعاني من النسيان اتناء الاستعداد للامتحانات لدلك بحتنا لكم عن هذه الطرق المجربة على السيان وتقوية الذاكرة
1-اقبض على يدك اليمنى فذالك يساعد عقلك على التركيز اكتر و استيعلب المعلومات
2-امضغ العلكة فهي تساعد على التركيز وتحسن الداكرة و ذالك طبقا للابحات التي قام بها الطبيب مورغان وهو بروفيسور امريكي
3-الذهاب الى النوم مباشرة بعد الحفض فهو يساعد على تقوية العقل والذاكرة حيت اتناء النوم يقوم العقل بترتيب المعلومات المدروسة
4-ممارسة رياضة المشي .فالمشي بااستمرار يمنع ذاكرتك من التضرر رغم تقدم السن
5-ابتعد عن التدخين فهو يدمر الذاكرة والابتعاد عنه يساعد الذاكرة على الفهم و الاستيعاب
6-شو نبات الروزمالي المعروف ب اكليل الجبل حيت يجعل الذاكرة اقوى
7_خفض وزنك
8_اطفء الحاسوب واسترخي فهو يقلل من مستوى التركيز ويعمل على تقليل الذاكرة مع الوقت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق